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天然の入浴剤いろいろ
入浴剤使っていますか？ 以前は市販のものを使っていましたが、脱ケミを始めてから経皮毒が気になって、天然のものを色々試してみました。 一番のオススメは、ハリウッドでも大人気とか？いうエプソムソルト。 エプソムソルト（硫酸マグネシウム） ソルトといっても塩とは異なる白い結晶。湯船に入れて入浴することで肌から直接マグネシウムを吸収し血液中のマグネシウム濃度が高くなり、美容、健康、ダイエットに効果的！...
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老化の原因「糖質」キケン！
糖質制限食がブームになっています。 糖質の多いものって美味しいですが、調べれば調べるほど糖質は身体に良くないってことがわかります。 糖化（グリケーション）が老化を進める！ 糖化反応は、グリケーション（Glycation）、メイラード反応、 カルボニル反応とも呼ばれ、主に血液中にあるブドウ糖が、タンパク質や脂質と結合することで変成し、その機能をなくしてしまうことをいいます。...
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疲れたら甘いものよりトリプトファン
老化の原因「糖質」キケン！でもご紹介したように糖質の取りすぎは体にとっても悪い。 でも仕事の合間など、ストレスや疲れでどうしても甘いものが食べたい！ときがあります。そんな時には何を食べたらいいんでしょうか？ 疲れると甘いもの食べたくなる理由 甘いもの食べると脳内にハッピーホルモンと言われるセロトニンが増えます。...
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毛穴の黒ずみを石けん無しで解消！和紡布が素晴らしい
石けん生活や角質培養でお肌を大事にしていると、潤いとハリは保てますが、どうもざらつきと毛穴の汚れが気になります。 私の肌は、特に角質が溜まりやすいみたいで、すぐにプツプツ吹き出物や稗粒腫ができてしまい、見た目が汚くて気になっていました（涙)。 シルクのパフを使ってみたり、色々試してみましたが、すっきりしなくて。...
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肌断食で稗粒腫が….その対策、角質ケアと保湿方法！
30代前半まで吹き出物に悩み続けた私ですが、肌断食や宇津木式スキンケアを始めてから肌が強くなり、吹き出物なんて滅多に出なくなりました。肌が本来もつ力を上手く引き出してあげることが大切なんだと身を持って実感。 宇津木式スキンケアで肌断食 宇津木式スキンケアで長年の肌トラブルが解消した件 本当の美肌に！肌が生まれ変わる宇津木式スキンケア 何もつけていなくても、洗顔が大事な理由。...
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美肌にはコラーゲンよりプロテイン
美肌をキープするためには化粧品より大切なものが。それはお肌を作るために必要な栄養素。 中でも現代人が不足しがちなのがたんぱく質です。 先日、今年還暦！なのにとーっても美しい中野ちさとさんにお会いしたとき、朝夜プロテインを飲んでいるとおっしゃっていました。 私が今まで飲んでいたのはソイプロテイン。 ですが、 どうも大豆には身体にとっても良くない成分が含まれているそうで、不安。...
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【大豆危険！？】食べるなら発酵させた大豆を
マクロビ生活で欠かせないタンパク源といえば大豆。 しかし、、、 未発酵の大豆には深刻なリスクがあるとの説が。 手術や薬だけに頼らない”代替医療”を提唱する米国のマコーラ医師が、健康的だと世界的に信じられている大豆食品、特に豆腐と豆乳の摂取について、周知されていない深刻なリスクがいくつもあると警鐘を鳴らしました。 「大豆食品は健康的」は真っ赤なウソ!?...
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必要な成分を必要なだけ！原液美容液が素晴らしい
肌断食や脱ケミでお肌にダメージを与えずに調子が良くなっても抗えないもの。 それは、 「老化・・・・(涙)」 お肌は年齢を重ねると確実に衰えます（キッパリ）。 例えば、 EGF（上皮細胞成長因子）は、お肌の細胞に「成長しなさい」と命令を送る物質ですが、 年齢を重ねるにしたがってＥＧＦの分泌量は減少し、細胞の再生が遅くなり、肌は老化していきます。日本EGF協会 動物実験のデータですが、...
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幸運は艶髪目がけてやって来る!?ヘナ３回で艶サラ髪へ
最近、街を歩いていると、女性の後ろ姿が気になります。 ツヤッツヤの髪の女性は大抵若くて美人。 ばさばさの乱れた髪は服装も地味で見るからに「オバサン」・・・。 人相学では、肌も髪もツヤツヤなのが幸運を呼ぶと言われているそう。 ヘアスタイルが決まらないと気分が落ちるし、何だかついていないことが多い気がします。 とはいえ、脱ケミしていると、美容院でトリートメントしてもらうわけにもいかないし。...
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【食べても糖化しない！】キャロブローチョコレートのレシピ
勉強や仕事をしていると、気分転換に甘いものとコーヒーが手放せない！ 私自身、糖化の恐ろしさを良く知っていても、どうしても止められなくて罪悪感を覚えてしまいます。 我慢してストレスを感じるのも良くないし・・・。 アンチエイジングの専門医もおすすめする「キャロブチョコレート」とは？...
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